在診間裡，來了一位風度翩翩、神情疲憊的先生。
他的名字很特別，叫做——「海量」。
他一坐下就苦笑著說：「蔡醫師，我晚上睡不好，白天都快撐不下去了。」
我點點頭，繼續聽他說。
原來他多年來深受打呼、淺眠、頻醒之苦，已經影響到生活與工作。
「我睡前都會喝點酒，這樣比較好睡……」他補充道。
再深入一問才發現，這個「喝點酒」，其實是——真的海量。
因為他的名字叫「海量」，朋友們總愛在應酬時打趣：「來來來，海量來啦～是不是名副其實？」
他笑著說：「結果每次都拚命喝，喝到朋友都服了……但我自己反而累壞了。」
我眉頭一皺，認真地說：「很抱歉，我必須斷絕您的海量。」
我的診斷是：COMISA
這是一種打呼（阻塞型睡眠呼吸中止症）合併失眠（Comorbid Insomnia and Sleep Apnea）的狀況。長期靠酒精助眠，其實會讓呼吸道更鬆弛、打呼更嚴重、睡眠品質更差，白天更疲憊，形成惡性循環。
我給了海量兄以下的治療建議：
🔹 戒除睡前飲酒習慣
🔹 調整作息、改善入睡儀式感
🔹 接受睡眠檢查
🔹 若有需要，使用睡眠呼吸器（CPAP）治療
他一開始很掙扎，畢竟「海量」幾乎是他的人設。
但在我們持續追蹤、調整治療後，他成功使用呼吸器、戒除晚間酗酒習慣，睡眠品質大幅改善，白天也精神奕奕地回到職場。
他笑說：「現在朋友說我改名好了，叫『清醒』。」
有些習慣，表面上是社交需求，實際上卻在慢性地傷害你的身體與睡眠。
如果你也像「海量」一樣，習慣靠喝酒入睡，卻發現越來越累，別再撐了。
來找我們，讓我們一起找出原因，斷開那個讓你越睡越累的循環！
