睡眠障礙包含的疾病種類繁多。就像是多拉A夢百寶袋，常有出人意表的有趣症狀，但也常引起病患生活中的困擾與麻煩事。
以下是所有睡眠障礙的主要種類，並按照最常見到較少見的順序排列：
1.失眠症（Insomnia）：難以入睡、維持睡眠或早醒。
2.阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）：睡眠時反覆出現呼吸暫停，導致睡眠中斷。
3.不寧腿症候群（RLS）：休息時腿部不適，需移動來緩解，影響入睡。
4.週期性肢體運動障礙（PLMD）：夜間肢體不自主抽動，干擾睡眠。
5.日夜節律睡眠障礙（Circadian Rhythm Sleep Disorders）：生物鐘與外部環境不同步，如時差症或輪班工作引起的睡眠問題。
6.嗜睡症（Narcolepsy）：白天過度嗜睡，突然進入快速眼動（REM）睡眠。
7.夢遊症（Sleep walking, Somnambulism）：睡眠中無意識行為，如走路、講話，常見於兒童。
8.快速眼動睡眠行為障礙（RBD）：REM睡眠中做出激烈動作，可能引發自我或他人受傷。
9.夜驚症（Night Terrors）：從深睡眠中驚醒，表現出強烈的恐懼，常見於兒童。
10.睡眠癱瘓（Sleep Paralysis）：入睡或醒來時無法移動，伴隨恐懼和幻覺。
雖然睡眠障礙像是多拉A夢百寶袋一樣眼花撩亂，但其實只要找對方法，還是可以有效應對的。比如針對失眠症，認知行為治療（CBT-I）是非常有效的。我們下一期會和大家談談失眠的認知行為治療（CBT-I），敬請期待!
