蔡醫師進入嘉義高中後，深知自己的基礎薄弱，面對醫學系這座高山，他立志要付出加倍的努力來追趕。但起初，他認為「努力」就是熬夜讀書，於是每晚挑燈夜戰到凌晨兩三點，試圖用更多的時間來彌補過去的不足。然而，第一次月考的成績狠狠地潑了他一盆冷水——全校排名第250名 (當時一個年級約有1000名學生)，成績慘澹。
他很迷茫，努力了為什麼還是失敗？於是，他靜下心來檢討原因。他發現，雖然自己熬夜讀書，但白天上課時精神恍惚，老師講的重點大多沒聽進去。熬夜帶來的疲倦，讓白天的8小時學習時間完全被浪費掉了。
經過深思熟慮，他決定拋棄「土法煉鋼」的學習方式，改用「睡寶寶學習法」：每天保證充足的睡眠，早睡早起，讓大腦在最佳狀態迎接新的一天。課堂上，他緊跟老師的節奏，專心聽講，有不懂的地方立即發問，確保當天的問題當天就弄懂。放學後，他用固定的時間補習，回家再花一點時間做習題，做到「今日事今日畢」。
這個簡單的改變卻帶來了驚人的效果！第二次月考，他從第250名一舉躍升到第7名，成績的巨大進步讓全班師生刮目相看。更重要的是，他發現，學習並不是比誰熬夜更久，而是比誰的方法更聰明，比誰的心態更穩定。
對於每一位正在努力的年輕學子，蔡醫師的經驗是一個寶貴的啟發：**學習不是比拼時間，而是比拼效率。** 保持充足的睡眠，讓大腦在課堂上吸收更多知識，才是高效學習的關鍵。熬夜或許讓你看起來很努力，但專注力和理解力才是真正決定成績的核心。
所以，與其熬夜硬撐，不如當個睡得好的「學習寶寶」，用清醒的頭腦去面對每一天的挑戰。相信，只要用對了方法，你也能創造屬於自己的奇蹟！
